今日夏至|蝉蛙鸣,启盛夏

时间:2024-06-21 20:08:32  综合人民日报、新华网、央视新闻、中国教育报等  

处处闻蝉响

须知五月中

今天4时51分

我们迎来夏天的第四个节气

夏至

夏至是盛夏的起点

万物此时繁盛至极

骄阳似火,水草丰美

绿荫浓密,夏花绚烂

池塘里,荷花竞绽,似佳人初妆

田野中,晚稻抢插,新麦忙收

汗水里凝聚着希望

夏至三候

一候鹿角解

鹿的角属阳,夏至日阴气生而阳气始衰,金黄的色彩下,阳性的鹿角便开始脱落,生灵万物,闪耀着光芒。

二候蝉始鸣

蝉鼓翼而鸣,居高声自远。夏至后因感阴气生,雄性的知了便鼓翼而鸣。蝉鸣阵阵,忽觉夏日悠长。

三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草。在炎热的仲夏,阳性的生物开始衰退,一些喜阴的生物渐渐出现,开始踏上属于自己的生命旅途。

夏至诗意

夏日的烈日骄阳、莲碧荷香

一直也是古往今来

文人墨客津津乐道的对象

这些有关夏至的诗词

快来和孩子一起读

↓↓↓

咏廿四气诗·夏至五月中

唐 元稹

处处闻蝉响,须知五月中。

龙潜渌水穴,火助太阳宫。

过雨频飞电,行云屡带虹。

蕤宾移去后,二气各西东。

竹枝词

唐 刘禹锡

杨柳青青江水平,闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨,道是无晴却有晴。

夏至后初暑登连天观

宋 杨万里

登台长早下台迟,移遍胡床无处移。

不是清凉罢挥扇,自缘手倦歇些时。

山亭夏日

唐 高骈

绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香。

夏 意

宋 苏舜钦

别院深深夏席清,石榴开遍透帘明。

树阴满地日当午,梦觉流莺时一声。

夏至养生

1.清淡饮食,多吃蔬果杂粮

夏至时节气候炎热,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃。

2.生活环境要清凉

夏季衣服颜色尽量以浅色为主,衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清凉,早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。

3.忌夜食生冷

夏季夜短,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品。夜间亦要注意不要吃生冷、粘腻之物,否则可见腹胀等病症。

4.多喝水,防头痛头晕

夏至时节气温高,人体内的水分大量流失,此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕。

5.温水洗澡

温水冲澡可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。

6.忌夜卧贪凉

不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。

7.适当锻炼身体

锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行,场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方,锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好。

8.外出采取防晒措施

此时节,应避免在强烈的阳光下暴晒,外出时,应采取防晒措施,如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

愿你我

每一天都充满明媚与活力

向阳而立,逐光而行

Copyright © 合肥文旅博览集团有限公司 All Rights Reserved    皖ICP备15011909号-1
地址:合肥市习友路西段投资大厦    电话:0551-63539011    传真:63530528    Email: zwzcgl@126.com 技术支持:上城网络